קורס מזרן

בקורסים של AT Pilates Academy שילבנו את הטוב משני העולמות:

הבסיס הקלאסי והמדויק בהובלת איילת שחר, יחד עם הפרשנות המודרנית והעדכנית של טל פרידנברג. השילוב הזה יוצר תהליך לימוד שלם, עשיר ונגיש — שמדבר גם אל עומק השיטה וגם אל מה שקורה היום בסטודיואים.

המפגשים הפרונטלים הינם מפגשי למידה פרקטית על מהות התנועה, חקר התרגול ומיומנויות הדרכה ומגע.
הלימודים בבית הספר הדיגיטלי של האקדמיה תורמים ללמידה הראשונית והעצמאית, לתרגול וצפיות.

הקבוצות קטנות, וכל תלמידה מתרגלת על רפורמר או מזרן אישי לאורך כל הקורס, עם ליווי אישי וצמוד מהצוות.

לא. הקורסים בנויים כך שכל אחת תתחיל מהבסיס ותתקדם בהדרגה, גם ללא ניסיון מוקדם.

מי שכבר מגיעה עם רקע תנועתי תמצא עומק ודיוק שיעשירו את הידע הקיים שלה.

רוב הבוגרות מתחילות ללמד זמן קצר לאחר סיום הקורס, ולעיתים כבר במהלך תקופת הסטאז’.

כדי להתחיל ללמד באופן מלא, יש להשלים את כל חובות הקורס ולקבל את התעודה הרשמית של האקדמיה.

השילוב בין בסיס קלאסי־מודרני, תרגול אישי ולמידה במערכת האונליין מעניק ביטחון ויכולת מקצועית שמאפשרים להתחיל לעבוד במהירות.

קורס מזרן כ-15 מפגשים.

קורס רפורמר/ מכשירים כ-18 מפגשים

קורס בר – 4 מפגשים

משך כל מפגש נע בין 3 ל 4 וחצי שעות, פעם /פעמיים בשבוע בהתאם לכל קורס.

ישנן כמה סיבות, ננסה לענות ממוקד ואחראי.

הרפורמר הוא הבסיס לכל עבודת המכשירים והוא המכשיר הנפוץ ביותר בסטודיואים בארץ ובעולם. כדי להדריך בביטחון, מדריכה חייבת לכירו לעומק, להבין את המנגנון, התנגדות, הקפיצים, הרצפים ודיוק תנועתי.

קורסים שמבטיחים “לימוד כל המכשירים” בתוך שניים, שלושה או ארבעה מפגשים, לא מאפשרים באמת העמקה, זה פשוט לא מספיק. נדרשים לפחות כ־60 שעות תרגולים על מכשיר כדי להבין את התנועה ולרוב אתן לא מגיעות עם ניסיון שכזה.

בסטודיו הממוצע אין את כל המכשירים, כך שבפועל רוב הידע שנלמד על המכשירים האחרים, לצערנו פשוט לא נשאר, מתפוגג לאחר הקורס.

מי שכן רוצה להמשיך לאחר מכן ולהעמיק במכשירים, מוזמנת לבסס את ההדרכה שלה טוב על מזרן ורפורמר, לנסוע ולתרגל בסטודיוז קצה שמחזיקים את כל המכשירים- רשימת המלצות על הטובות ביותר תועבר אליכן בכל מקרה בקורס ואז, אתן תמיד מוזמנות להגיע לסדנאות העמקה איכותיות שאנחנו מציעות וללמוד כל מכשיר בנפרד, בצורה אמיתית ויסודית.

כן. חובות הקורס מתבצעות ברובן דרך המערכת הדיגיטלית שלנו, שבה תמצאי צפיות, תרגולים ולמידה תיאורטית באנטומיה ובנושאים משלימים. את המשימות תוכלי לבצע בזמן הפנוי שלך אך בהתאם לקצב הקורס והדרישות משבוע לשבוע.

בנוסף, תידרשי לבצע סטאז’ באופן עצמאי בסטודיו שתבחרי.

בסך הכול מדובר בכ־80 שעות של למידה ותרגול עצמאיים.

היופי הוא שאת יכולה לבצע את החובות במקום שנוח וקרוב אלייך.

אם נרשמת לקורס שנערך בסטודיו מארח, תוכלי לרכוש כרטיסיות בהטבה מיוחדת ולתרגל בשעות מוסדרות של הסטודיו.

בנוסף, ניתן לבחור גם סטודיואים אחרים באזור מגורייך ולעשות בהם את התרגול והסטאז’ — מה שפותח לך דלת ליצירת קשרים מקצועיים וחשיפה למקומות עבודה פוטנציאליים לאחר סיום התעודה.

כן. ניתן להירשם למסלול משולב שבו מתחילים בקורס המזרן וממשיכים אוטומטית לקורס הרפורמר במחזור שאחריו, וכך את שומרת לעצמך מקום מראש לכל הדרך.

לעיתים, ובהתאם למקום פנוי, ניתן ללמוד את שני הקורסים במקביל — מה שמאפשר לקצר משמעותית את משך ההכשרה ולתרגל לפחות פעמיים בשבוע.

מסלול משולב גם משתלם יותר כלכלית בהשוואה להרשמה נפרדת לשני הקורסים.

מחיר מסלול משולב הוא 14,000 ש״ח ודורש הרשמה מראש.

אם בחרת להתחיל רק עם קורס המזרן, ניתן להוסיף את קורס הרפורמר ולשלם רק את ההפרש — עד שני מועדים מתחילת קורס המזרן שלך ובהתאם למקום פנוי.

מחיר קורס מזרן בלבד הוא 8,000 ש״ח.

הסטנדרט שלנו תואם את דרישות ההכשרה הבינלאומיות (PMA), ולכן בסיס השיטה נלמד תמיד על המזרן.

קורס המזרן יוצר יסודות יציבים להבנת התנועה, והוא חיוני לכל מי שממשיכה לקורס רפורמר. מדובר בקורס שמשרת אותך בכל שיעור שתלמדי בהמשך והוא לב־ליבה של השיטה.

כן. התעודה מוכרת וכשירה ללימוד ברוב מדינות העולם כל עוד אין למדינה דרישה ייחודית משלה.

חשוב לדעת: כל התעודות בתחום נתפסות כבעלות קבילות דומה, אך לא כל ההכשרות זהות באיכות התוכן והיקף הלימוד.

כדי לשמור על קורס בוטיק וליווי אישי, מספר המקומות בכל מחזור מוגבל.

לשריון מקום יש לשלם מקדמה של 10% עד שלושה חודשים לפני תחילת הקורס.

החל משלושה חודשים לפני תחילת הקורס התשלום המלא נדרש.

במקרה של ביטול עד חודשיים לפני תחילת הקורס, יינתן החזר של 50% מעלות הקורס.

ביטולים פחות מחודשיים לפני תחילת הקורס אינם מזכים בהחזר.

עד חודש לפני תחילת הקורס ניתן להעביר את ההרשמה למועד אחר, עד שני מחזורים קדימה

תוכלי לקרוא על צוות ההדרכה המלא ממש כאן.

את הקורסים מובילות איילת שחר וטל פרידנברג — מייסדות AT Pilates Academy — בעלות ניסיון של מעל עשור בעולם הפילאטיס והתנועה.

בכל מחזור תפגשו גם מובילת קורס נוספת מצוות ההדרכה, כולן מדריכות מקצועיות ובעלות ניסיון רחב.

קורס הבר הוא קורס משלים ולא קורס כניסה לעולם ההדרכה. אנחנו לא מלמדות בו את יסודות ההוראה, בטיחות מתאמנים או אנטומיה בסיסית — נקודת ההנחה היא שכבר יש לך את זה. הקורס מתמקד רק בשיטה עצמה, ברצפים, בקצב ובהדרכה הייחודית של בר.

בר היא שיטה שמתבססת על תנועה שכבר קיימת אצל מדריכות מתחומים שונים — פילאטיס, בלט, כוח ואימון פונקציונלי. הקורס מזקק את כל זה לנושא אחד ברור: רצפים, קצב, חזרתיות, עבודה מול הבר ושפה תנועתית ייחודית.

ב־4 מפגשים אנחנו מתמקדות רק במה שבאמת הופך מדריכה למובילה בשיעור בר — בלי עומס מיותר ועם הרבה תרגול.