כאן טמון הערך העמוק של סדנאות פילאטיס. לא רק ללמוד משהו חדש, אלא להרגיש מחדש את מה שחשבנו שאנחנו יודעות. אז איך יודעים לבחור סדנא נכונה, לא רק אצלנו כמובן- חשוב לבחור סדנאת שמשרתות אותנו ואת התרגול שלנו עד כה. לא צריך לצאת למקומות חדשים ( בהכרח) לפני שחוזרים לרענן את המקום הקיים. חפשו לתת ״צורה״ נוספת, פרשנות למה שאתן עכשיו ולא לנסות להיות משהו שלא ועלול לבלבל אתכן. סדנאת פילאטיס טובה- תשאיר חותם. היא לא תעמיס- היא תזקק היא לא תבלבל- היא תחבר. ובסוף, מה שהכי חשוב – היא תוציא אותנו עם שאלות נוספות ללכת ולחקור ,סקרנות שתרגש אתכן ואפילו קהילה חדשה שתכירו.